Batido Energético de Avena y Plátano
Autor: Juan
Raciones: 2 personas
Tiempo de preparación: 5 min | Tiempo total: 5 min
Ingredientes
- 2 plátanos maduros
- 200 ml de leche vegetal (almendra, avena, soja…)
- 50 g de avena integral
- 1 cucharada de miel
- 1 pizca de canela
Instrucciones
- Pela los plátanos y colócalos en la batidora.
- Añade la avena, la leche vegetal y la miel.
- Bate todo hasta obtener una textura cremosa.
- Sirve en vasos y espolvorea canela al gusto.
Información Nutricional (por porción)
- Calorías: 250 kcal
- Proteínas: 5 g
- Carbohidratos: 45 g
- Grasas: 6 g
- Fibra: 5 g
Apto para
Veganos y personas sin intolerancia a los ingredientes listados.
Beneficios
Proporciona energía rápida, fibra para la digestión y vitaminas naturales del plátano y la avena.
