Smoothie detox nutritivo con espinaca, manzana y limón. Ideal para desayuno o snack saludable.
Calorías totales: 220 kcal
Componentes y kcal:
- Espinaca 1 taza – 7 kcal
- Manzana 1 mediana – 95 kcal
- Pepino 1/2 – 8 kcal
- Jugo de limón 1 cdita – 5 kcal
- Yogur natural 100 g – 55 kcal
- Semillas de lino 1 cdita – 30 kcal
Vitaminas y minerales: Vitamina A, C, K, calcio, potasio, antioxidantes y fibra.
Preparación más indicada: Ideal para desayuno ligero, snack o post entrenamiento, aporta energía rápida y detox.
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Beneficios clave de ingredientes:
- Espinaca: antioxidantes y hierro que apoyan energía y bienestar.
- Manzana: fibra soluble que ayuda a digestión y sensación de saciedad.
- Semillas de lino: omega-3 y fibra que regulan el tránsito intestinal.
Indicada para: Personas que buscan depurar el organismo, control de peso o energía ligera.
No indicada para: Personas con intolerancia a la lactosa (usar yogur vegetal).
Tip Nutvi.es: Añade suplemento proteico opcional para potenciar recuperación y saciedad. [Ver opción de suplemento]
Puedes añadirle proteina en polvo, una sin sabor y la otra con sabor suave a vainilla, puedes verla aqui