Cómo empezar a cuidarte sin complicarte la vida 💚 Tu guía práctica para recuperar energía y equilibrio ¿Sabes cuál es el problema de la mayoría de las dietas?Que están pensadas para durar semanas, no para durar toda la vida. “Si estás cansado de empezar mil veces y no mantener nada, esta guía es tu botón … Leer más
Batido Energético de Avena y Plátano Autor: Juan Raciones: 2 personas Tiempo de preparación: 5 min | Tiempo total: 5 min Ingredientes 2 plátanos maduros 200 ml de leche vegetal (almendra, avena, soja…) 50 g de avena integral 1 cucharada de miel 1 pizca de canela Instrucciones Pela los plátanos y colócalos en la batidora. … Leer más
¿Harto del «ruido» en nutrición? Las dietas imposibles no funcionan. Lo que necesitas son hábitos que duran. Recibe el Resumen quincenal de Nutrición Basada en Evidencia.
Sopa cremosa de zanahoria y jengibre | Nutvi Sopa vegana de zanahoria y jengibre, antioxidante y digestiva. Rápida y fácil de preparar para cenas saludables. Descripción: Sopa ligera y nutritiva, perfecta para estimular la digestión y aportar vitamina A. Con un toque de jengibre fresco que le da sabor y propiedades antiinflamatorias. Tiempo estimado: Porciones: … Leer más
Deliciosa crema vegana de garbanzos y calabaza, rica en fibra y proteína vegetal. Ideal para cenas ligeras y digestivas Descripción:Una crema reconfortante elaborada con garbanzos cocidos, calabaza, cebolla y especias suaves. Rica en fibra, proteínas vegetales y antioxidantes. Perfecta para dietas veganas y sin gluten. Tiempo estimado: Porciones: 2 personas Ingredientes y calorías: Calorías totales … Leer más
🧠 ¿Qué es la asesoría nutricional personalizada? La asesoría nutricional personalizada de Nutvi no es una dieta más.Es un proceso donde aprendes a comer según tus necesidades, tu ritmo y tus objetivos, sin prohibiciones ni frustraciones. Aquí no hay menús rígidos ni reglas absurdas.Hay educación alimentaria, acompañamiento y resultados reales. 💪 Reserva tu asesoría ahora … Leer más
🍽️ Menú saludable y sabroso (≈ 950 kcal) 🥗 Primero: Ensalada de lentejas con verduras asadas (≈ 300 kcal) Rica en fibra, proteína vegetal y antioxidantes. Saciante y ligera. 🍳 Segundo: Tortilla de espinacas y champiñones (≈ 450 kcal) Proteína de calidad, hierro vegetal y sabor umami sin necesidad de carne. 🍓 Postre: Yogur natural … Leer más
Guiso vegano de garbanzos con espinacas y pimentón. Caliente, saciante y perfecto para combatir el frío con sabor y nutrición. Este guiso de garbanzos con espinacas y pimentón es ideal para los días fríos. Rico en proteína vegetal, hierro y fibra, es una receta vegana reconfortante, fácil de preparar y perfecta para comidas completas de … Leer más